Es verdad que no hay nada como comer en casa y elaborar personalmente sus alimentos, pero el estar fuera de ella no es impedimento para no cuidar su figura. Si usted es de esas personas con espíritu aventurero que gusta de salir de viaje cada que puede, pero además gusta de controlar los alimentos que ingiere para mantener una vida sana, no deje de echarles un vistazo a estas recomendaciones para que su figura no se vea perjudicada por estar fuera de casa.
Recomendaciones para viajes locales:
- Prepárese refrigerios y lleve frutas o verduras si va a viajar en auto para así evitar comprar comida chatarra o evitar la fast-food que se encontrará en su trayecto.
- Manténgase bien hidratado, sobre todo en viajes en avión.
- Tiene que estar consciente de que comerá fuera de casa por un tiempo.
Recomendaciones para viajes al extranjero:
- Es importante que conozca con anticipación el tipo de alimentos que encontrará en el país que visitará.
- Sea cuidadoso con la higiene de sus alimentos y la calidad del agua. El agua embotellada es la mejor opción.
- Elabore una guía gastronómica de acuerdo a los lugares que piensa visitar para saber a dónde se puede dirigir para encontrar la mejor opción para comer.
- Es verdad que no hay nada como comer en casa y elaborar personalmente sus alimentos, pero el estar fuera de ella no es impedimento para no tener un control y cuidar su figura.
Fuente de información: pe.terra.com
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